Cum te dai jos din pat după o operație la abdomen

După o operație la abdomen, te dai jos din pat rostogolindu-te întâi pe o parte, cu genunchii îndoiți, apoi coborând picioarele peste margine și ridicându-te cu ajutorul mâinilor, nu al mușchilor abdominali. Această tehnică de ridicare din pat protejează plaga și reduce durerea, iar la început este bine să o faci cu un însoțitor sau cu personalul medical lângă tine.

De ce nu te ridici direct, „în șezut”

Te ridici lateral pentru că ridicarea directă, în șezut, încordează puternic mușchii abdominali și trage de zona operată. Asta crește durerea și poate afecta vindecarea țesuturilor, în special după intervențiile pe abdomen, unde mușchii și pielea sunt solicitate la fiecare mișcare.

Mișcarea lateral, în trei pași, distribuie efortul către brațe și picioare. Pașii sunt aceiași în spital și acasă, iar repetarea lor devine mai ușoară de la o zi la alta. Mobilizarea timpurie este considerată importantă în recuperare, iar motivele sunt explicate în articolul despre mobilizarea după operație și de ce contează să te ridici.

Pașii, pe rând

Mai jos este tehnica generală, pe care echipa medicală o poate adapta pentru tine:

1. Pregătește-te întinzându-te pe spate. Îndoaie ambii genunchi, cu tălpile pe saltea. Ține o pernă mică sau un prosop împăturit strâns pe abdomen, peste zona operată, ca sprijin.
2. Rostogolește-te pe o parte. Cu perna ținută în continuare la abdomen, întoarce-te într-o singură mișcare, cu umerii și șoldurile în același timp, ca un buștean, nu răsucit.
3. Coboară picioarele. Lasă gambele să cadă ușor peste marginea patului, în timp ce împingi cu brațul de jos și cu cel de sus spre saltea, ridicând trunchiul lateral.
4. Stai câteva minute. Așază-te pe marginea patului, cu talpa pe podea, respiră și așteaptă să dispară amețeala.
5. Ridică-te treptat. Împinge cu mâinile, apleacă-te ușor înainte și ridică-te, apoi stai o clipă în picioare înainte de a face primul pas.

Expiră în timp ce faci efortul și nu ține respirația, pentru că asta crește presiunea în abdomen. Pentru revenirea în pat, mergi în ordine inversă: așază-te pe margine, apoi lasă-te pe o parte și ridică picioarele.

Cum protejezi plaga

Susținerea plăgii cu mâinile sau cu o pernă la tuse, strănut, râs sau schimbarea poziției reduce durerea și tensiunea pe sutură. Nu ridica obiecte grele și nu face eforturi de împingere sau tragere până nu îți spune medicul că poți. Intervalul și tipul de activități permise depind de operație, de aceea merită să întrebi la externare ce poți și ce nu poți face.

Evită să tragi cu brațele din bara patului de deasupra, dacă nu ți s-a recomandat, și să te răsucești brusc. Dacă patul este reglabil, ridică spătarul cât să ai poziție semiașezată; te ajută la ridicarea treptată. Informații despre controlul medical de după intervenție găsești în materialul despre controlul după operație și ce urmărește medicul.

Ce faci dacă te amețești sau te doare mai tare

Dacă te amețești, stai jos și așteaptă să treacă; dacă nu trece, întinde-te și cheamă ajutor. Amețeala la ridicare poate apărea după repaus prelungit, durere, deshidratare sau medicamente. Nu forța o ridicare cu amețeală, pentru că riscul de cădere este mare.

Spune echipei medicale, la spital, sau sună medicul, acasă, dacă durerea crește brusc, dacă plaga se desface, sângerează, se înroșește ori secretă, dacă ai febră sau dacă ai nevoie să te sprijini tot mai mult pentru a te ridica. Un apel timpuriu este mai bun decât un risc ignorat.

Cum organizezi patul și camera

Acasă, un pat ușor de abordat te scutește de efort: o saltea de înălțime potrivită, o noptieră în apropiere, un scaun cu brațe pe care să te sprijini și lumină pe traseul până la baie. Păstrează la îndemână apa, telefonul și medicamentele, ca să nu te ridici de prea multe ori degeaba. Mai multe idei practice pentru primele zile acasă se găsesc în ghidul complet de recuperare după operație, iar alte materiale utile sunt în secțiunea Recuperare.

Aceste informații sunt generale. Pentru poziții, restricții și durata lor în cazul tău, urmează recomandările chirurgului și ale kinetoterapeutului.

Pe scurt

• Te ridici lateral, nu în șezut, ca să nu încordezi mușchii abdominali.
• Ține o pernă sau un prosop pe plagă pentru sprijin la fiecare mișcare.
• Rostogolește-te ca un buștean, coboară picioarele și ridică-te cu mâinile.
• Stai câteva minute pe marginea patului înainte de a te ridica în picioare.
• Anunță medicul la durere în creștere, secreții, febră sau plagă desfăcută.

Întrebări frecvente

Cât timp folosesc această tehnică?

Până când medicul sau kinetoterapeutul îți spune că poți reveni la mișcările obișnuite. Durata depinde de operație și de felul în care te vindeci.

Pot să mă ridic singur în prima zi?

De regulă prima ridicare se face împreună cu personalul medical, care te ghidează și te supraveghează. Întreabă echipa când poți încerca singur.

E normal să simt tragere la plagă când mă ridic?

O oarecare durere sau tensiune este frecventă, dar dacă este puternică, crește sau apar secreții ori sângerare, contactează medicul.